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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	152	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	164	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	164	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	163	00:24:39	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	158	00:31:24	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	161	00:37:44	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	163	00:44:32	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	163	00:50:58	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	162	00:57:04	9,00 km
10	1,00 km	10:58	10:58	150	01:08:02	10,00 km
11	1,00 km	6:12	6:12	159	01:14:14	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	160	01:20:43	12,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	161	01:27:18	13,00 km
14	1,00 km	6:42	6:42	161	01:34:00	14,00 km
15	1,00 km	7:16	7:16	157	01:41:16	15,00 km
16	1,00 km	6:42	6:42	157	01:47:58	16,00 km
17	1,00 km	7:11	7:11	161	01:55:09	17,00 km
18	1,00 km	6:33	6:33	160	02:01:42	18,00 km
19	1,00 km	6:26	6:26	161	02:08:08	19,00 km
20	1,00 km	13:37	13:37	147	02:21:45	20,00 km
21	1,00 km	6:31	6:31	155	02:28:16	21,00 km
22	1,00 km	7:00	7:00	159	02:35:16	22,00 km
23	1,00 km	6:47	6:47	161	02:42:03	23,00 km
24	1,00 km	7:20	7:20	161	02:49:23	24,00 km
25	1,00 km	6:55	6:55	160	02:56:18	25,00 km
26	1,00 km	7:21	7:21	159	03:03:39	26,00 km
27	1,00 km	8:15	8:15	157	03:11:54	27,00 km
28	1,00 km	7:26	7:26	161	03:19:20	28,00 km
29	1,00 km	6:39	6:39	165	03:25:59	29,00 km
30	1,00 km	6:28	6:28	165	03:32:27	30,00 km
31	0,04 km	0:14	5:39	170	03:32:41	30,04 km

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