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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	125	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	130	00:13:07	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	133	00:19:41	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	131	00:26:04	4,00 km
5	1,00 km	6:24	6:24	129	00:32:28	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	132	00:39:16	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	126	00:45:42	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	128	00:52:01	8,00 km
9	1,00 km	6:18	6:18	130	00:58:19	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	132	01:04:24	10,00 km
11	1,00 km	5:59	5:59	136	01:10:24	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	147	01:14:59	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	160	01:19:35	13,00 km
14	1,00 km	4:29	4:29	162	01:24:04	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	166	01:28:34	15,00 km
16	1,00 km	4:42	4:42	166	01:33:16	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	158	01:38:30	17,00 km
18	0,16 km	0:48	5:05	157	01:39:19	17,16 km

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