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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	131	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	139	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	144	00:17:46	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	147	00:23:32	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	142	00:29:23	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	148	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	147	00:41:18	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	145	00:47:21	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	145	00:53:12	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	140	00:59:15	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	148	01:05:45	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	142	01:11:42	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	148	01:17:39	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	142	01:23:23	14,00 km
15	1,00 km	5:37	5:37	147	01:29:00	15,00 km
16	1,00 km	5:43	5:43	148	01:34:43	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	150	01:40:21	17,00 km
18	1,00 km	5:39	5:39	157	01:46:00	18,00 km
19	1,00 km	5:42	5:42	155	01:51:42	19,00 km
20	0,34 km	1:50	5:26	158	01:53:32	19,34 km

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