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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	134	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	146	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	148	00:14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	150	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	145	00:24:20	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	145	00:29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	149	00:34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	151	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	145	00:43:50	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	145	00:48:52	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	139	00:53:26	11,00 km
12	1,00 km	4:36	4:36	146	00:58:02	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	146	01:02:37	13,00 km
14	0,94 km	4:17	4:34	146	01:06:54	13,94 km

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