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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	115	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	118	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	126	00:18:37	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	134	00:24:18	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	136	00:30:14	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	132	00:36:42	6,00 km
7	1,00 km	6:27	6:27	131	00:43:09	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	129	00:49:34	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	129	00:55:57	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	129	01:02:31	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	138	01:09:07	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	139	01:15:25	12,00 km
13	0,60 km	3:45	6:13	136	01:19:10	12,60 km

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