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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	134	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	148	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	146	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	147	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	150	00:27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	149	00:33:08	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	147	00:38:54	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	156	00:44:27	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	156	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	153	00:55:41	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	151	01:01:38	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	149	01:07:34	12,00 km
13	0,40 km	2:26	6:02	148	01:10:00	12,40 km