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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	140	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	159	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	163	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	163	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	167	00:28:06	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	162	00:33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	158	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	159	00:44:50	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	160	00:50:04	9,00 km
10	0,93 km	5:00	5:24	164	00:55:05	9,93 km

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