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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	123	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	129	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	137	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	134	00:19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	143	00:24:31	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	134	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	134	00:34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	135	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	135	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	137	00:49:43	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	135	00:54:50	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	137	00:59:57	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	135	01:04:57	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	136	01:10:19	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	153	01:15:08	15,00 km
16	0,02 km	0:05	4:29	148	01:15:13	15,02 km

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