GPS-pass | Till jobbet ATT 30 min och 5 stegringar.

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	121	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	132	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	135	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	150	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	154	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	160	00:27:42	6,00 km
7	1,00 km	3:46	3:46	164	00:31:27	7,00 km
8	1,00 km	4:05	4:05	166	00:35:32	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44	164	00:39:16	9,00 km
10	1,00 km	3:55	3:55	168	00:43:11	10,00 km
11	1,00 km	3:48	3:48	168	00:46:59	11,00 km
12	1,00 km	3:55	3:55	168	00:50:53	12,00 km
13	1,00 km	4:57	4:57	157	00:55:50	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	147	01:00:42	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	140	01:05:32	15,00 km
16	0,40 km	1:58	4:53	143	01:07:29	15,40 km

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