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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	126	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	135	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	134	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	134	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	137	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	144	00:32:49	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	141	00:38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	140	00:43:56	8,00 km
9	0,09 km	0:30	5:46	142	00:44:27	8,09 km