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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	146	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	171	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	184	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	183	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	181	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	181	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	184	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	185	00:41:29	8,00 km
9	0,21 km	1:04	5:09	182	00:42:33	8,21 km

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