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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:30	3:30	162	00:03:30	1,00 km
2	1,00 km	3:26	3:26	173	00:06:57	2,00 km
3	1,00 km	3:32	3:32	174	00:10:29	3,00 km
4	1,00 km	3:29	3:29	175	00:13:58	4,00 km
5	1,00 km	3:25	3:25	177	00:17:23	5,00 km
6	0,01 km	0:01	1:59	179	00:17:25	5,01 km