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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,14 km	0:30	3:36	154	00:00:30	0,14 km
2	0,39 km	2:00	5:04	152	00:02:30	0,53 km
3	0,14 km	0:30	3:36	155	00:03:00	0,67 km
4	0,39 km	2:00	5:07	153	00:05:00	1,06 km
5	0,14 km	0:30	3:40	154	00:05:30	1,20 km
6	0,38 km	2:00	5:17	154	00:07:30	1,58 km
7	0,15 km	0:30	3:26	154	00:08:00	1,72 km
8	0,39 km	2:00	5:09	156	00:10:00	2,11 km
9	0,14 km	0:30	3:40	156	00:10:30	2,25 km
10	0,39 km	2:00	5:11	156	00:12:30	2,63 km
11	0,14 km	0:30	3:31	157	00:13:00	2,78 km
12	0,39 km	2:00	5:11	157	00:15:00	3,16 km

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