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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	131	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	147	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	151	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	156	00:18:14	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	156	00:22:48	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	154	00:27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	155	00:32:06	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	155	00:36:47	8,00 km
9	1,00 km	4:35	4:35	153	00:41:21	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	154	00:46:00	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	155	00:50:41	11,00 km
12	0,23 km	1:05	4:45	156	00:51:47	11,23 km