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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	124	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	133	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	137	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	142	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	143	00:27:01	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	147	00:32:32	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	147	00:38:06	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	150	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	159	00:49:11	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	153	00:54:30	10,00 km
11	1,00 km	5:30	5:30	157	01:00:00	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	160	01:05:29	12,00 km
13	0,01 km	0:04	6:10	166	01:05:33	12,01 km

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