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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	119	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	128	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	135	00:15:19	3,00 km
4	0,79 km	3:59	5:01	139	00:19:18	3,79 km

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