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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:13	7:13	146	00:07:13	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	145	00:13:32	2,00 km
3	1,00 km	12:59	12:59	127	00:26:30	3,00 km
4	1,00 km	8:47	8:47	137	00:35:17	4,00 km
5	1,00 km	11:45	11:45	148	00:47:02	5,00 km
6	1,00 km	8:20	8:20	169	00:55:22	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	169	01:01:10	7,00 km
8	1,00 km	9:24	9:24	167	01:10:34	8,00 km
9	0,27 km	1:36	6:01	180	01:12:10	8,27 km

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