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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	125	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	129	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	136	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:21	4:21	136	00:18:29	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	138	00:23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	149	00:27:51	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	154	00:32:19	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	151	00:37:00	8,00 km
9	0,52 km	2:13	4:18	153	00:39:13	8,52 km

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