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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	121	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	124	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	122	00:14:48	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	125	00:19:40	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	126	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	129	00:29:09	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	128	00:33:55	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	128	00:38:44	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	129	00:43:32	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	129	00:48:25	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	127	00:53:35	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	128	00:58:40	12,00 km
13	0,13 km	0:56	7:14	128	00:59:36	12,13 km

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