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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	131	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	141	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	145	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	144	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	145	00:27:23	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	149	00:33:09	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	141	00:38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	145	00:44:08	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	149	00:50:02	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	150	00:55:27	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	146	01:00:48	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	152	01:05:59	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	148	01:11:29	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	146	01:16:43	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	145	01:22:03	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	146	01:27:09	16,00 km
17	1,00 km	5:12	5:12	150	01:32:21	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	153	01:37:30	18,00 km
19	0,22 km	1:10	5:12	149	01:38:40	18,22 km

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