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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	127	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	141	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	148	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	153	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	156	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	158	00:30:25	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	158	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	163	00:40:10	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	168	00:45:15	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	173	00:50:20	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:31	174	00:50:21	10,00 km