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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	115	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	125	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	123	00:14:17	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	127	00:18:57	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	120	00:23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	128	00:28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	133	00:32:53	7,00 km
8	1,00 km	4:46	4:46	130	00:37:39	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	128	00:42:04	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	130	00:46:33	10,00 km
11	0,00 km	0:01	3:29	135	00:46:34	10,00 km

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