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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	152	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	171	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	169	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	171	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	174	00:23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	177	00:28:27	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	179	00:32:56	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	182	00:37:24	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	183	00:41:43	9,00 km
10	0,65 km	3:03	4:40	181	00:44:46	9,65 km