annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:21	4:10	120	00:03:21	0,80 km
2	0,18 km	3:00	16:57	95	00:06:21	0,98 km
3	0,80 km	3:18	4:07	103	00:09:39	1,78 km
4	0,18 km	3:00	16:46	98	00:12:39	1,96 km
5	0,80 km	3:17	4:05	99	00:15:56	2,76 km
6	0,18 km	3:00	16:29	100	00:18:56	2,94 km
7	0,80 km	3:08	3:54	105	00:22:04	3,75 km
8	0,44 km	3:00	6:50	144	00:25:04	4,19 km
9	0,80 km	3:53	4:51	165	00:28:57	4,99 km

13 oktober 2020 - 17:03

Löpning 2020-10-13

Löpning - Lång intervall

8,03 km
Distans

47:10
Tid

5:52 min/km
Snitt

134
Snittpuls

194
Maxpuls

146
Kadens

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,10 km	12:10	5:48 min/km
Repetition 1	800 m	03:16	4:05 min/km
Repetition 2	800 m	03:21	4:11 min/km
Repetition 3	800 m	03:18	4:08 min/km
Repetition 4	800 m	03:17	4:06 min/km
Repetition 5	800 m	03:08	3:55 min/km
Nerjogg	1,93 km	18:40	9:40 min/km

Adidas SL20
Total distans: 1001 km

annons