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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	127	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	145	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	151	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	149	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	141	00:30:15	5,00 km
6	1,00 km	7:29	7:29	150	00:37:44	6,00 km
7	1,00 km	7:53	7:53	156	00:45:37	7,00 km
8	1,00 km	6:19	6:19	148	00:51:56	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	145	00:58:40	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	144	01:04:35	10,00 km
11	1,00 km	5:46	5:46	147	01:10:21	11,00 km
12	0,79 km	4:28	5:41	153	01:14:49	11,79 km

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