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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	137	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	136	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	140	00:15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	146	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	150	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	143	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	146	00:33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	147	00:38:26	8,00 km
9	1,00 km	4:26	4:26	160	00:42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	149	00:47:37	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	125	00:52:36	11,00 km
12	0,14 km	0:39	4:47	99	00:53:15	11,14 km

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