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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	103	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	110	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	97	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	117	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	124	00:28:32	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	113	00:35:12	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	112	00:41:42	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	117	00:47:38	8,00 km
9	0,17 km	0:48	4:49	123	00:48:27	8,17 km

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