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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	145	00:06:36	1,00 km
2	1,00 km	7:07	7:07	160	00:13:43	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	166	00:18:53	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	173	00:23:56	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	175	00:29:06	5,00 km
6	0,01 km	0:05	5:48	174	00:29:11	5,01 km
7	1,00 km	5:48	5:48	164	00:34:59	6,01 km
8	1,00 km	6:03	6:03	165	00:41:01	7,01 km
9	0,29 km	1:56	6:43	159	00:42:57	7,30 km

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