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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	0	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	0	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	0	00:14:37	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	0	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	0	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	0	00:29:42	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	0	00:35:23	7,00 km
8	0,25 km	1:35	6:23	0	00:36:58	7,25 km