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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	144	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	157	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	160	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	162	00:20:59	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	173	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	156	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	156	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	155	00:42:44	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	164	00:47:31	9,00 km
10	0,03 km	0:09	5:23	171	00:47:39	9,03 km

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