Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:53
5:53
00:05:53
1,00 km
2
1,00 km
5:32
5:32
00:11:25
2,00 km
3
1,00 km
5:39
5:39
00:17:04
3,00 km
4
1,00 km
5:35
5:35
00:22:40
4,00 km
5
1,00 km
5:37
5:37
00:28:17
5,00 km
6
1,00 km
5:50
5:50
00:34:07
6,00 km
7
1,00 km
5:55
5:55
00:40:02
7,00 km
8
1,00 km
5:52
5:52
00:45:54
8,00 km
9
1,00 km
5:35
5:35
00:51:29
9,00 km
10
1,00 km
5:56
5:56
00:57:25
10,00 km
11
1,00 km
5:54
5:54
01:03:19
11,00 km
12
1,00 km
5:48
5:48
01:09:07
12,00 km
13
1,00 km
5:46
5:46
01:14:52
13,00 km
14
1,00 km
5:43
5:43
01:20:35
14,00 km
15
1,00 km
5:34
5:34
01:26:09
15,00 km
16
1,00 km
5:38
5:38
01:31:47
16,00 km
17
1,00 km
5:12
5:12
01:36:59
17,00 km
18
1,00 km
5:16
5:16
01:42:15
18,00 km
19
1,00 km
5:07
5:07
01:47:23
19,00 km
20
1,00 km
5:05
5:05
01:52:28
20,00 km
21
1,00 km
5:18
5:18
01:57:46
21,00 km
22
0,37 km
1:59
5:24
01:59:45
21,37 km
29 november 2014 - 08:03
Jag klarade det!
Löpning - Distans
Efter två "ofrivillga" snabbpass i veckan där jag haft bra fart så tvingade jag mig att ta det lugnt. Det funkade och jag höll nästan 1 minut/km långsammare fart. Ett jättebra återhämtningspass!
21,37
km
Distans
1:59:45
Tid
5:36
min/km
Snitt
Vibram Fivefinger...
Total distans: 983 km
annons