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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	129	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	140	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	145	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	145	00:19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	143	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	147	00:29:25	6,00 km
7	0,25 km	1:08	4:38	150	00:30:33	6,25 km

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