Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:595:5911200:05:591,00 km
21,00 km6:136:1312500:12:122,00 km
31,00 km6:186:1813000:18:303,00 km
40,95 km5:496:0713200:24:193,95 km

14 oktober 2020 - 09:41

Tjärnet + del av 5-an

Löpning - Distans
Frost på bilarna, sol från blå himmel. Premiär för långbyx o jacka. Kändes litet stolpigt efter söndagens pass.
Uppvärmning 15 min samt benstyrka efteråt.
3,95   km
Distans
24:18
Tid
6:09   min/km
Snitt
125
Snittpuls
144
Maxpuls
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 28 km