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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	125	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:35	4:35	126	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	127	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	136	00:18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	137	00:23:31	5,00 km
6	0,35 km	1:17	3:38	161	00:24:48	5,35 km
7	0,17 km	0:47	4:32	155	00:25:35	5,53 km
8	0,19 km	0:41	3:32	159	00:26:16	5,72 km
9	0,44 km	2:01	4:38	148	00:28:18	6,16 km
10	0,31 km	1:00	3:12	168	00:29:18	6,47 km
11	1,00 km	4:30	4:30	147	00:33:48	7,47 km
12	0,90 km	4:20	4:49	141	00:38:08	8,37 km
13	0,41 km	1:23	3:21	166	00:39:31	8,78 km
14	1,00 km	4:40	4:40	142	00:44:11	9,78 km
15	0,29 km	1:16	4:22	138	00:45:27	10,07 km