annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:516:5113400:06:511,00 km
21,00 km6:046:0414200:12:562,00 km
31,00 km6:466:4614000:19:423,00 km
41,00 km6:466:4614200:26:284,00 km
51,00 km6:496:4914200:33:175,00 km
61,00 km6:386:3814300:39:556,00 km
71,00 km7:107:1014600:47:047,00 km
81,00 km7:077:0714600:54:118,00 km
91,00 km7:247:2414601:01:359,00 km
101,00 km7:117:1114101:08:4610,00 km
110,55 km3:356:3414301:12:2110,55 km

14 oktober 2020 - 14:44

Över Farsta strand, Ågestabron och hem

Löpning - Distans
Mötte Leonard nedanför Fållanbacken och sedan sprang vi runt södra Magelungen. Blåste och var småkallt först men solen sken. Benen lite trötta men kämpade på.
10,55   km
Distans
1:12:20
Tid
6:51   min/km
Snitt
166
Kadens
Salming Miles
Total distans: 1012 km
annons