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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	114	00:06:07	1,00 km
2	1,00 km	6:43	6:43	123	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	128	00:18:51	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	131	00:25:25	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	135	00:31:53	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	133	00:37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:52	6:52	137	00:44:29	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	132	00:49:51	8,00 km
9	0,30 km	1:37	5:20	136	00:51:28	8,30 km

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