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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	138	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	147	00:12:24	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	151	00:17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	154	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	158	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	161	00:34:57	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	161	00:40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	161	00:46:35	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	161	00:52:10	9,00 km
10	0,11 km	0:30	4:32	161	00:52:40	9,11 km

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