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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	141	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	156	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	165	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	164	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	165	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	169	00:30:11	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	171	00:35:00	7,00 km
8	0,19 km	0:46	4:09	178	00:35:47	7,19 km