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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	138	00:05:43	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	151	00:11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	147	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	145	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	146	00:28:53	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	150	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	149	00:40:41	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	150	00:46:38	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	152	00:52:28	9,00 km
10	1,00 km	5:46	5:46	148	00:58:15	10,00 km
11	1,00 km	5:54	5:54	146	01:04:08	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	149	01:10:01	12,00 km
13	0,75 km	4:28	5:57	156	01:14:29	12,75 km

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