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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	133	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	138	00:09:31	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	142	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	133	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	135	00:23:53	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	136	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	138	00:33:59	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	137	00:38:51	8,00 km
9	0,20 km	0:59	4:57	136	00:39:50	8,20 km

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