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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	141	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	152	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	161	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	161	00:20:03	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	167	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	162	00:30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	165	00:35:22	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	166	00:40:27	8,00 km
9	0,54 km	2:37	4:53	163	00:43:04	8,54 km

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