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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	141	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	140	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	149	00:15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	148	00:20:51	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	149	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	149	00:31:08	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	149	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	147	00:41:03	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	143	00:46:11	9,00 km
10	0,96 km	4:42	4:54	149	00:50:53	9,96 km