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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	132	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	137	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	143	00:17:25	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	144	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	151	00:29:48	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	141	00:35:58	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	143	00:42:03	7,00 km
8	1,00 km	6:08	6:08	147	00:48:11	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	146	00:54:01	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	148	01:00:08	10,00 km
11	0,47 km	3:07	6:38	153	01:03:14	10,47 km

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