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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	143	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	131	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	123	00:16:11	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	126	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	125	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	130	00:31:43	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	132	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	132	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	131	00:46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	139	00:52:36	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	134	00:57:30	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	139	01:02:35	12,00 km
13	0,09 km	0:25	4:44	137	01:03:00	12,09 km

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