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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:27	72	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:56	169	00:10:25	2,01 km
3	1,00 km	4:54	4:55	169	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:43	139	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:02	123	00:27:04	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	127	00:32:02	6,00 km
7	1,01 km	5:13	5:11	136	00:37:15	7,01 km
8	1,00 km	4:50	4:50	129	00:42:05	8,01 km
9	1,00 km	4:50	4:51	131	00:46:55	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	123	00:51:33	10,01 km
11	1,00 km	4:34	4:35	118	00:56:07	11,00 km
12	0,19 km	1:03	5:36	125	00:57:10	11,19 km