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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	143	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	156	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	159	00:14:18	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	161	00:19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	161	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	162	00:28:52	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	164	00:33:57	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	164	00:38:36	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	166	00:43:16	9,00 km
10	0,53 km	2:23	4:28	168	00:45:39	9,53 km

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