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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	140	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	144	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	154	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	160	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	165	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	164	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	160	00:34:52	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	166	00:39:45	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	167	00:45:37	9,00 km
10	0,40 km	1:56	4:52	162	00:47:33	9,40 km