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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	135	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	140	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	147	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	155	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	144	00:24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	153	00:29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	156	00:33:48	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	162	00:38:22	8,00 km
9	1,00 km	3:51	3:51	169	00:42:12	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	168	00:46:47	10,00 km
11	0,17 km	0:48	4:41	163	00:47:35	10,17 km

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