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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	130	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	146	00:11:31	2,00 km
3	0,21 km	1:10	5:27	152	00:12:41	2,21 km
4	0,01 km	0:24	41:25	148	00:13:06	2,22 km
5	0,23 km	1:23	5:55	147	00:14:29	2,46 km
6	0,03 km	1:40	48:26	136	00:16:09	2,49 km
7	1,00 km	4:58	4:58	151	00:21:07	3,49 km
8	1,00 km	4:50	4:50	153	00:25:57	4,49 km
9	0,04 km	0:12	5:32	134	00:26:09	4,53 km
10	0,20 km	2:01	10:04	124	00:28:10	4,73 km
11	1,00 km	4:44	4:44	146	00:32:54	5,73 km
12	0,06 km	0:18	4:45	148	00:33:12	5,79 km
13	0,20 km	2:01	10:00	136	00:35:13	5,99 km
14	1,00 km	4:36	4:36	155	00:39:49	6,99 km
15	0,79 km	4:03	5:10	158	00:43:52	7,78 km
16	0,16 km	4:40	29:29	121	00:48:33	7,94 km
17	1,00 km	6:02	6:02	148	00:54:35	8,94 km
18	0,99 km	5:46	5:50	152	01:00:21	9,93 km

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