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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	134	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	148	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	158	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	156	00:22:39	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	153	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	154	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	154	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	158	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	159	00:51:10	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	155	00:56:43	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	163	01:02:33	11,00 km
12	1,00 km	5:38	5:38	162	01:08:10	12,00 km
13	0,43 km	2:23	5:31	169	01:10:33	12,43 km

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